Доступно [Школа стройности Fit2Mama] Тренировка в кровати/лежа (Яна Касьянова)

​

Тренировка в кровати/лежа
SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова)

Общий лимфодренаж

Проблема:
После сна присутствует скованность, дискомфорт в пояснице, шейно-воротниковой зоне и не активная грудная клетка, ощущение разбитости, вялости.
Из-за этого появляется отечность в теле и в общем снижается энергичность в течение дня.

Решение:
- запустить лимфоотток за счет правильных техник
- дать мягкое движение в основных суставчиках, чтобы
улучшить кровоток и подвижность
- за счет усиления дыхания и кровообращения
поднять уровень энергии

Спойлер: Доп. информация:

​