Запись Сила в теле. Самостоятельно (Анна Комлова)

​

1,5 месяца глубокой работы, в результате которой вы:

• избавитесь от телесных блоков и зажимов,
• станете раскрепощенными, уверенными в себе,
• выйдите из привычных сценариев, чтобы построить здоровые отношения и раскрыть свой потенциал.

Полезные материалы по теме:

• Как тело обрабатывает эмоции
• Как тело выдает наши реакции и что приводит к быстрым трансформациям
• Как работает телесная терапия

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• Уникальное сочетание телесных и психологических практик и медитаций, которые помогут освободиться от запакованных чувств и переживаний, начать жить полной жизнью.
• Систему инструментов, которую вы не найдете на просторах интернета и которая легко встроится в вашу повседневную жизнь.
• Это не набор физических упражнений, не путайте с «зарядкой» по утру. В этом курсе мы через тело помогаем себе исцелить глубокие слои психики, ведь тело и психика неразрывно связаны между собой, но психика первична.

Вам может быть это знакомо:

• Нет легкости, расслабленности, раскрепощенности. Кажется, что кому-то это дано от природы, но не вам.
• Каждый день что-то болит в теле. Вовремя не распознали сигналы тела – здравствуй, простуда или обострение хронического заболевания.
• Тело будто скованно, зажато. А когда на вас обращают внимание, то оно сжимается, хочется спрятаться или убежать.
• Часто «вдруг» появляется тревога, беспокойство, бессонница или всплеск эмоций, которыми вы не можете управлять.
• Не можете смотреть на себя в зеркало без того, чтобы найти очередной недостаток или повод «поработать над собой».
• Давно не чувствовали себя счастливой. Не можете выражать свои эмоции, как радость, смех, так и злость или грусть. Все стараетесь держать в себе.

Продолжая так жить, вы отказываетесь от свободной от страхов и скованности жизни, позволяете своему телу все больше болеть, теряете связь с собой и закрываетесь от мира.

ТЕЛЕСНЫЙ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

• Не уверены в себе
• Зажаты и скованы как телесно, так и в отношениях с окружающими
• Не можете выражать свои мысли, обижаетесь и чувствуете себя униженным, если вас не выслушали или ваши идеи отвергли
• Испытываете частые головные боли, боли в пояснице, шее, внизу живота, в любой части тела - скорее всего это телесный блок
• Не чувствуете себя счастливым, не помните, когда последний раз радовались и проявляли положительные эмоции от души
• Постоянно находитесь в голове, не понимаете своих чувств
• Страхи, тревоги, бессонница, гнев и агрессия, истерики – ваши частые гости
• Не принимаете свое тело и не чувствуете его
• Не получаете удовольствия в жизни

Телесные практики – это не просто упражнения с телом
Это практики, которые помогают нам направлять внимание в нужную область тела, замечать все тончайшие ощущения, как телесные, так и эмоциональные. Постепенно будет и телесный блок расслабляться, и эмоции проживаться.

Как работают телесные практики
Когда в теле запакованы переживания или какие-то событийные истории, чаще всего мы их даже не помним. Но тело помнит все. Выполняя телесные практики мы это все поднимаем на поверхность, и у нас появляется возможность прожить это и отпустить. Через телесные практики идет исцеления нашей души, отношений, восприятия себя. Психика первична. Исцеление тела – побочный эффект.

Как выстроена система курса
Помимо телесных практик для каждого центра есть подробное описание, как должно быть (ощущения, проявление в жизни), вопросы для самоанализа (чтобы вы смогли выстраивать причинно-следственные связи и идти в глубину) и медитации, которые помогают на энергетическом уровне менять структуру личности.

ПРОГРАММА КУРСА:

1 модуль. Корневой центр. Работа с заземлением
С чем работаем: Здесь ключевыми аспектами для работы являются страх, право жить, инфантильность, самодостаточность, безопасность, заземленность, контакт с телом, страх смерти. Первый блок - это фундамент вашей целостной структуры личности.
Результат: Разблокируем тело, научимся его тотально расслаблять, проработаем страхи, избавитесь от тревоги. Почувствуете в себе опору и силу действовать. Ощутите чувство безопасности – это основа, благодаря которой и отношения выстраиваются, и деньги зарабатываются.

2 модуль. Центр витальности и сексуальности. Разблокировка источника удовольствия и жизненной энергии
С чем работаем: На этом модуле мы будем работать с разблокировкой нашего центра удовольствия и возвращением телу способности пропускать жизненную энергию. Также начнем работать со стыдом.
Результат: Примите своё тело, начнете смотреть на себя без стеснения и чувства стыда, разрешите себе получать удовольствие на всех уровнях, повысите уровень жизненной энергии. Вы начнете регулярно испытывать возбуждение и получать удовольствие от своей сексуальной жизни. Почувствуете свободу и раскрепощение в своих движениях и эмоциях.

3 модуль. Центр воли. Разблокировка мотивации и движения к цели
С чем работаем: В этом модуле ключевыми аспектами для работы являются воля к победе, способность ставить цели и двигаться к ним, чувство гнева, подавленная агрессия, личные границы.
Результат: Избавитесь от блока в пупочной области. Вы чувствуете свои границы, не дадите их нарушать, но и не станете отгораживаться от мира. Научитесь проживать гнев, не подавляя его и экологично по отношению к окружающим. Начнете ставить цели и двигаться к ним, не придумывая себе отговорки. Почувствуете уважение к себе, начнете пользоваться авторитетом. Перестанете зависеть от одобрения окружающих.

4 модуль. Сердечный центр. Открываем сердце и способность чувствовать и любить
С чем работаем: Здесь мы учимся любить и принимать любовь. Взращиваем чувство безопасности в отношениях с другими. Избавляемся от заболеваний органов дыхания. Прощаемся с чувством одиночества. Учимся испытывать чувство радости, эмоционального подъема открыто, без стеснения.
Результат: Откроете грудной отдел, начнете дышать полной грудью. Начнете любить себя, научитесь дарить тепло и любовь окружающим, а также принимать любовь и заботу с благодарностью, без стеснения и чувства, что вы за это что-то должны.
Научитесь искренне радоваться и проявлять свои положительные эмоции без страха наказания или ощущения, что вы себя ведете неприлично.

5 модуль. Горловой центр. Право на идентичность и проявление
С чем работаем: Здесь главные аспекты – право быть собой, проявлять свою уникальность, самовыражаться, говорить.
Результат: Научитесь самовыражаться через голос, не боясь быть услышанным, заметным, в то же время, давая право другим слушать вас или не слушать. Без обид и чувства униженности. Вы перестанете бояться выражать свое мнение. У вас появится много идей для творчества в жизни. Вам комфортно быть заметным.

6 модуль. Центр интуиции. Развиваем тонкую сонастройку с собой и миром
С чем работаем: В этом модуле взращиваем доверие себе и миру. Развиваем способность слышать интуицию. Работаем над снятием глазного блока.
Результат: Улучшится зрение. Начнете доверять себе и миру. Станете быстро принимать решение, основываясь не только на анализе разума, но и на интуиции - ведь разум может подвести, а тело никогда. Начнете замечать возможности и брать их, без сомнений, страхов и упреков.

7 модуль. Центр связи с высшим. Разблокируем канал счастья и исполнения желаний
С чем работаем: Восстанавливаем связь с чем-то большим, чем мы. Взращиваем ощущение, что мир заботится о нас. Погружаемся в ощущение счастья.
Результат: Вам спокойно и вы доверяете процессу, даже если что-то идет не по плану. Вы способны подстраиваться под обстоятельства, веря, что все к лучшему. У вас нет бессонницы, тревожного состояния, депрессивных состояний. Вам везет по жизни. Я легко иду к целям и исполняю свои мечты.

Онлайн курс «Голос тела» – это комплексная программа, в которой мы постепенно и бережно идем снизу вверх, от фундамента (опоры, безопасности) – к проявленным и смелым себе!

Ведущая: Анна Комлова

• Практикующая психолог, сексолог, травматерапевт, телесный терапевт.
• Член РНСО российского научного сексологического общества.
• Член процессуального сообщества России.
• Преподавательница курсов повышения квалификации для психологов в Институте Разумовского и в Университете РНСО.
• Ведущая авторских семинаров, групп, марафонов и онлайн-программ.
• Спикер на различных профильных мероприятиях, эксперт в СМИ.

Вопросы и ответы:
Курс подойдет для людей любого уровня физической подготовки?
Да. Все практики курса действуют не через силу, а через осознание, проживание чувств и расслабление. Поэтому выполнять может каждый.

Чем этот курс отличается от других?
Этот курс – уникальная система из телесных практик, которые помогают вам прорабатывать свою психику. Также есть пост-практики, помогающие интегрировать в систему ваш новый опыт. Такого я не встречала на русскоязычном пространстве.