Запись Стоп Климакс (Женя Трянина)

​

Этот курс для вас, если:

• Нет энергии
• Мучают приливы
• Хирургический/медикаментозный климакс
• Боли/сухость при половом акте
• Лишние кг отказываются уходить
• Вы уже в менопаузе
• Боитесь остеопороза
• Вам скоро 45

Что ждет вас на курсе?
14 дней ежедневных заданий
– последовательность погружения

Тренировки
– зарядки – подойдут и 50+, и Size+
– для мышц тазового дна
– для здоровой спины
– лимфодренажная
– безопасная активная тренировка
– свободная шея

Теория
– лекция «Режим дня и сна в климаксе»
– лекция «Питание и нутрицевтики в климаксе»
– лекция «Как заниматься сексом, если сухо и больно»
– лекция о климаксе от гинеколога-онколога-эндокринолога

Дополнительные практики
– Мьюинг
– Лимфодренажный душ

Спойлер: Далее о программе:

Какие проблемы мы решим на курсе:

• Приливы станут реже и менее сильными, а возможно и уйдут совсем
• Скинем несколько лишних кг, но это будет не за счёт изнуряющих тренировок, а за счёт мягкого подхода, налаживания питания и режима дня
• Наполнимся здоровой энергией и помолодеем на несколько лет!
• Поднимем либидо и узнаем, как восстановить интимную жизнь, если «сухо и больно»
• Узнаем все тонкости профилактики от остеопороза и что делать, если остеопороз уже есть
• Узнаем, как восстановить слизистые и какие добавки помогут восстановиться, если гормоны нельзя

Автор: Фитнес-терапевт Женя Трянина. Бережные и эффективные тренировки для ягодиц