Доступно Тазовое дно — фундамент женского и мужского интимного здоровья (Алексей Маматов, Юлия Ландышева)

​

Избавьтесь от недержания и опущения органов и почувствуйте уверенность в своем интимном здоровье благодаря системе базовых упражнений для тазового дна, уделяя до 30 минут в день!

Тазовое дно — это базовая структура организма, состоящая из множества мышц и фасций, которые обеспечивают нам:

• Правильное дыхание (совместная работа с грудобрюшной диафрагмой).
• Свободу движений: тазовая диафрагма прикреплена к подвижным костным станциям; она обеспечивает их движение и участвует в поддержании статики и динамики таза.
• Здоровую сексуальную функцию.
• Поддержание тела в вертикальном положении в покое и движении.
• Опору и защиту для внутренних органов, включая половые.

• Стройную работу кишечника и мочевого пузыря: благодаря мышцам тазового дна человек держит под контролем мочеиспускание и дефекацию.
• Удержвание матки в правильном положении, в том числе во время беременности.

Поскольку тазовое дно — это сложная система, работать с ней нужно комплексно. Одними таблетками или хирургическими операциями невозможно вернуть функциональность и здоровое состояние мышцам тазового дна.

ЭТОТ КУРС БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ВАМ, ЕСЛИ:

• Страдаете недержанием мочи при чихании, смехе или резких движениях.
• Знакомы с хроническими воспалениями, включая цистит или простатит.
• Сталкиваетесь с такими проблемами, как запоры и геморрой.
• Бегаете в туалет по ночам и плохо спите.
• Уже имеете диагноз опущения органов брюшной полости и малого таза или находитесь в группе риска.
• Чувствуете дискомфорт во влагалище, ощущение инородного тела или тяжесть внизу живота.
• Хотите исправить осанку, избавиться от болей в пояснице и восстановить работу связок и суставов.
• Имеете варикозное расширение вен или отёчность ног.

• Знаете о частых женских и мужских проблемах с органами малого таза и мышцами тазового дна, и стремитесь предотвратить их до того, как эти симптомы начнутся у Вас.

ЕСЛИ КАКАЯ-ТО ИЗ ЭТИХ ПРОБЛЕМ БЕСПОКОИТ ВАС, ПРИГЛАШАЮ ЗА 4 НЕДЕЛИ ОСВОИТЬ ПРОГРАММУ БЕЗОПАСНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА, КОТОРАЯ ПОМОГЛА УЖЕ ТЫСЯЧАМ МОИХ КЛИЕНТОВ И МНЕ САМОЙ!

На сегодняшний день существуют различные способы оздоровить интимную сферу: от миостимуляции, лазера и интимных гаджетов до хирургической «подтяжки».

Всё это - ОТЛОЖЕННОЕ УХУДШЕНИЕ, а не решение проблемы!

Предлагаю Вам здоровую и безопасную альтернативу — грамотную систему физических упражнений, которая даёт прекрасный результат. Она основана на анатомии и физиологии мужчин и женщин, и подкреплена 10-летним профессиональным опытом.

Природа всё давно придумала: КРОВООБРАЩЕНИЕ и ДВИЖЕНИЕ!

ВОТ КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ КУРСУ:
Улучшить состояние тазового дна и убрать неприятный симптом, когда уже есть проблемы стрессового недержания мочи
Облегчить состояние в периоды пременопаузы и менопаузы, снизив нежелательные последствия гормональных изменений
Ускорить восстановление тазового дна после проведённых операций по причине пролапсов органов малого таза
Вернуть нормальное качество жизни: перестать бояться «подтекания» и ненужного запаха
Устранить или значительно облегчить боли в пояснично-тазовой области
Избавиться от запоров, вздутий, и предотвратить появление геморроя
Проработать опущения и пролапсы органов малого таза без операций и таблеток
Наладить сон за счёт правильного дыхания и движений

Спойлер: Программа

ПРОГРАММА КУРСА:
ВВОДНЫЙ МОДУЛЬ

• Настроитесь на продуктивную работу
• Узнаете, как устроен курс и как Вы будете действовать в ближайшие 4 недели
• Поймёте, как правильно использовать материал программы, чтобы научиться самостоятельно комбинировать рецепты восстановления организма
• Сформируете свою индивидуальную цель на программу, чтобы добиться максимального результата

МОДУЛЬ 1
Укрепляем мышцы и снижаем риски ослабления и разрушения тазового дна
Начнём с расслабления и снятия лишнего напряжения в зоне таза. Работаем над улучшением координации мышц тазового дна и учимся их изолированной активации. Параллельно осваиваем упражнения на усиление чувствительности и осознанности в зоне промежности.

МОДУЛЬ 2
Прорабатываем мышцы кора — избавляемся от застоя в малом тазу и боли в пояснице
На этом этапе уже получаем первые результаты программы: улучшается состояние кишечника, проходят боли в спине и ногах, уменьшается или полностью исчезает болезненность внизу живота, увеличивается количество сил и энергии.

МОДУЛЬ 3
Учимся управлять мышцами тазового дна и кора, чтобы контролировать стрессовое недержание мочи
Развиваем навык изолированной работы мышцами тазового дна. Здесь Вы уже начнёте чувствовать, что значит ПРАВИЛЬНО ВКЛЮЧАТЬ их в работу.
Большинство видят результаты занятий — повышается либидо, реже становится недержание или уходит совсем, улучшается сон.

МОДУЛЬ 4
Осваиваем силовые тренировки мышц тазового дна для устранения воспалительных процессов
Делаем тесты и переходим на следующий уровень работы с мышцами тазового дна. Подключаем силовые упражнения, возвращаем мышцам эластичность и нормальный тонус и учимся ими управлять.

МОДУЛЬ 5
Внедряем ежедневную тазовую гимнастику для укрепления интимного здоровья
Заканчиваем изучение новых упражнений. Начинаем переносить навык в повседневную жизнь и наслаждаемся полученными результатами! На этом этапе улучшение состояния своей интимной сферы чувствуют все участники курса.

МОДУЛЬ 6
Включаем работу с тазовым дном и всем телом в ежедневную практику

Упражнения с мячом, в котором Вы поймете, как работать отдельно с мышцами тазового дна и живота. Укрепим эту взаимосвязь и встроим обратно в тело, чтобы сделать это частью системы кора.

На этом модуле Вы пройдете работу со о всеми мышцами тела, а не только тазового дна и разовьёте координацию.