Доступно Тело и психика (Молодецкая Марина, Елена Волкова)

​

Как устроен практикум:

• 5 прямых эфиров с психологом, на которых мы разберем различные темы связи психики и тела
• 5 уроков пилатес с Еленой Волковой среднего уровня продолжительностью 25-30 минут

Откроете связь психики и тела

Поговорим, что такое психика, в каких отношениях находятся психическое и телесное в нашем личном опыте и есть ли между ними связь; как мы относимся к своему телу.​

Осознаете телесные ощущения

Поговорим о боли - что это вообще такое, как мы к ней относимся; как поддержать себя в ситуациях боли, тяжести, напряжения, скованности, зажатости.​

Встретитесь с эмоциями радости и интереса

Изучим эти эмоции, как мы их переживаем и как ощущаем через тело; осознаем запреты, искажения в отношении радости и удовольствия.​

Личная практика

5 уроков для хорошего самочувствия​