YogaIntro - базовый курс Это отличная систематизация знаний и техник йоги для новичков и тех, кому нужно навести порядок в практике и своих представлениях о ней В курсе речь идёт о мистической и практической составляющей йоги Разобраны основные понятия в опоре на знания, которыми делятся ведущие санскритологи и учителя йоги Вы сможете освоить базовые техники и понять их в контексте актуальной физиологии и биомеханики Курс в записи позволит вам освоить материал, где бы вы ни находились и какой бы график жизни у вас ни был Доступ к курсу у вас останется на 6 месяцев Курс проходил в режиме реального времени онлайн в сентябре 2022 г. Спойлер: Содержание курса Вводная часть Запись эфира Тема: История и философия йоги Вводная часть Запись эфира Тема: Инструменты йоги Основной блок Урок 1 Цели и смыслы, правильный настрой Основной блок Урок 2 Принципы и правила йоги. Древняя мудрость языком современности Основной блок Урок 3 Учимся правильно напрягаться, расслабляться, растягиваться Основной блок Урок 4 Вселенная пранаямы: возможности и ограничения дыхательных техник Основной блок Урок 5 Бандхи как специфические техники йоги Основной блок Урок 6 Шаткармы - очистительные практики Основной блок Урок 7 Травмобезопасность: разбор основных проблемных зон, наиболее частых травм и методов самоконтроля во время занятий Основной блок Урок 8. Структура занятия, вдохновение. Медитация
