Запись Точка опоры. Новое дыхание. Тариф Тапас (Александра Поснова)

​

Тебе нужен ретрит, если

• Боли в шее, спине, пояснице, лопатках, суставах
• Болезненные месячные
• Расстройства сна
• Плохая растяжка
• Малоподвижный образ жизни
• Нарушенная осанка, сутулость, искривления
• Слабые мышцы
• Выпирающий живот
• Отёки лица и тела
• Раздражительность
• Проблемы с питанием: заедаешь эмоции и стресс, нет понимания, как кушать вкусно и полезно, сахарная зависимость
• Обесценивание себя
• Упадок сил, нет энергии и ресурса

Программа:
Начало пути: мой первый шаг в йогу
1 неделя. Погружение
2 неделя. Пробуждение
3 неделя. Перезагрузка
4 неделя. Наполнение

Постепенно усилишь тело и научишься лучше понимать его сигналы, освоишь в своём темпе продвинутые асаны — стойку на голове, балансы на руках и ногах, прогибы и многие сложные асаны.

Что входит в тариф:

• Начало пути: мой первый шаг в йогу
• 16 авторских йога-практик
• 22 видеоурока с отстройкой асан
• Архив йогической мудрости
• Метафорические онлайн-карты «Точка опоры»
• Внутренний челлендж после основной программы
• Дневник проекта «Со Хам»
• Бот опоры с полезными материалами и напоминаниями об уроках
• Самостоятельное прохождение программы без чата участниц