Доступно Тревога 2020. Онлайн формат (Наталья Терещенко)

​

Вебинар для тех, кто попал в эпидемию паники, тревоги и страха

-КОГО «НАКРЫВАЕТ» ТРЕВОГА, ВЫШИБАЮТ НОВОСТИ, КТО БОИТСЯ ЗА СЕБЯ И РОДНЫХ

-КТО, КАЖЕТСЯ, ДЕРЖИТСЯ, НО ЗАМОРОЗИЛСЯ, СЖАЛСЯ И НЕ ДЫШИТ

-КТО БОИТСЯ ПОСМОТРЕТЬ В ГЛАЗА СВОЕМУ СТРАХУ, ПРИЗНАТЬ ЕГО, ДАТЬ ЕМУ МЕСТО

-КТО ЗДОРОВ, НО УСТАЛ ТРЕВОЖИТЬСЯ И БОЯТЬСЯ

-КОГО НАКРЫВАЮТ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ

-КТО ПЕРЕБОЛЕЛ И ХОЧЕТ ВОССТАНОВИТЬСЯ

Встреча-антистресс для тех, кто хочет вернуть контроль над своей жизнью
Физиология страха — как нас выбивает?

Наталья Терещенко - врач-невролог, психотерапевт, автор книги
Когда мы в стрессе, происходят неприятности или мы их ожидаем — сильно пугаемся. Хотя часто этого не замечаем. Просто ощущаем, как «что-то выбило из колеи». В это время инициативу управления нашим поведением берет на себя древняя часть мозга — ядра гипоталамуса и миндалина мозга. В первую очередь они отвечают за страх и злость. Именно здесь хранятся наши древние реакции на опасность «бей–беги–замри».

Что вы получите:

• Узнаете — где в мозге и теле живет тревога, что происходит, если мы ее игнорируем
• Поймете — почему стресс переходит в хроническую тревогу и панические атаки (схемы работы мозга!)
• Разберётесь — как вести себя в остром стрессе, чтобы не заболеть
• Убедитесь, что тревогу можно перевести в конструктив, не игнорируя и не подавляя, что можно получать бонусы от своей неспокойной натуры
• Узнаете — какой механизм лежит в основе бесстрашия у тех, кто останавливает коней и тушит избы, какие последствия их ожидают и как их предотвратить
• Разберетесь, что делать, когда перестаешь соображать и чувствовать, когда остается только ужас и паника или просто замораживаешься, становишься деловым и бесчувственным
• Научитесь возвращать контроль над своей жизнью, даже когда очень сильно вышибает, «накрывает»

Все это не в теории, а на практике! Вместе мы сделаем мощное упражнение — определим глубокие семейные установки, которые влияют на уровень вашей тревожности, разберемся, как от них избавиться. Как вернуть себя в свою жизнь, обнаружить опоры и ресурсы в этой нестабильности.