Хотите избавиться от стресса и почувствовать легкость в теле? Наш курс предлагает дыхательные практики и медитации, которые гармонизируют эмоции, наполняют энергией и помогают сохранять внутреннее спокойствие каждый день! Этот курс для тех, кто: Хочет развивать внутреннюю гармонию и ощущать лёгкость в теле после каждой тренировки Пытается научиться концентрироваться и справляться с эмоциональной нагрузкой через дыхательные практики Мечтает поддерживать позитивное настроение а также улучшать общий С курсом вы: Поймёте, как правильно сочетать дыхательные практики с движениями для эффекта внутренней гармонии и энергии Разберётесь, как комплекс для сияния и красоты улучшает осознанность и восприятие собственного тела Осознаете влияние дыхательных техник на концентрацию и умение направлять внимание на конкретные задачи Узнаете, как позитивные комплексы с медитацией формируют настроение и эмоциональный баланс на протяжении дня Изучите техники быстрого заряда энергией для поддержания активности и концентрации на протяжении рабочего дня Рассмотрите, как тренировка выносливости тела помогает поддерживать силу и гибкость одновременно без перегрузки мышц Автор курса: Наталья Васильева Диетолог Дипломированный диетолог со степенью магистра в области пищевых наук. Создала курс «Дневник Питания», где представлен готовый план здорового рациона, гарантирующий хорошее самочувствие. Программа Спойлер 10 уроков 2 недели 1 неделя Урок 1. Комплекс для сияния и красоты. Урок 2. 02, Дыхательная практика «Пробуждение ума». Урок 3. Активная разминка с дыханием и праническая медитация . Урок 4. «Позитивное настроение» комплекс с медитацией. Урок 5. Комплекс для быстрого заряда энергией и улучшений пищеварения. Урок 6. Комплекс для тренировки выносливости тела. Урок 7. Практика победителя огненная энергия для внутреннего согласия. 2 неделя Урок 8. Дыхательная практика «баланс эмоций». Урок 9. Комплекс «Солнечная энергия внутри и снаружи». Урок 10. Медитация «Источник бесконечной энергии».
