Столкновение с тяжелой потерей часто лишает сил и погружает в состояние, когда кажется, что жизнь навсегда утратила прежний смысл. Справиться с этим глубоким опустошением в одиночку бывает невыносимо трудно, ведь на пути встают сильные переживания и страх перед будущим. Данное обучение предлагает безопасную среду и проверенные методики, которые бережно проведут вас через все этапы горевания. Высвободив скрытые внутренние ресурсы, вы сможете отпустить чувство вины, пережить боль и шаг за шагом вернуться к полноценному существованию. Чему вы научитесь: Понимать, как протекает процесс утраты у разных людей. Определять и разрушать мифы о горевании, которые мешают двигаться дальше. Осознавать естественность своих сильных эмоций и не бояться их. Применять эффективные техники безопасного выражения сложных чувств. Переключать внимание с тяжелых мыслей на конкретные созидательные действия. Для кого этот курс: Для тех, кто хочет научиться принимать свои эмоции без чувства вины. Для людей, пытающихся найти внутренние силы после трагических событий. Для тех, кто мечтает сохранить светлые воспоминания и найти смыслы жить дальше. Программа курса: Урок 1-2. Введение в тему и процесс переживания утраты. Урок 3-4. Эмоциональные и когнитивные реакции психики. Урок 5-6. Работа с воспоминаниями, ритуалами и поиск ресурсов. Урок 7-8. Забота о себе, общение и профилактика осложнений. Урок 9-10. Возвращение к жизни и интеграция полученного опыта. Кто такой Сергей Мотовников: Это квалифицированный медицинский и когнитивно-поведенческий психолог с обширным практическим опытом. Специалист ведет популярный авторский блог «ПОДУШАМ» и профессионально помогает людям преодолевать сложные жизненные этапы. Почему стоит доверять автору: Имеет профильное психологическое образование и специализацию в КПТ. Обладает большим опытом работы с тревожными и депрессивными расстройствами. Успешно помогает клиентам мягко преодолевать острые кризисы и утраты. Владеет эффективными инструментами для возвращения уверенности и радости жизни.
