Часто ловите себя на мысли, что очередная покупка была совершена импульсивно и не принесла ожидаемой радости? Бесконтрольный шопинг может стать настоящей ловушкой, забирая не только деньги, но и жизненную энергию, маскируя внутренние переживания. Данное обучение поможет распознать скрытые эмоциональные потребности и психологические триггеры, толкающие на ненужные траты. Вы научитесь осознанно подходить к выбору вещей, обретете свободу от сиюминутных порывов и сможете направить сэкономленные средства на действительно важные цели. Чему вы научитесь: Понимать, как формируется привычка к постоянным покупкам. Разбираться в эмоциональных состояниях, провоцирующих зависимость. Осознавать, почему мозг получает удовольствие от неконтролируемого шопинга. Своевременно замечать первые признаки импульсивного поведения. Грамотно работать со своими истинными потребностями и чувствами. Для кого этот курс: Для тех, кто хочет научиться контролировать свои покупки и бюджет. Для тех, кто пытается перестать поддаваться импульсивным желаниям. Для тех, кто стремится принимать более взвешенные решения при выборе вещей. Программа курса: Урок 1. Введение в психологию шопоголизма. Урок 2. Шопоголизм как форма зависимости. Урок 3. Начало борьбы с шопоголизмом. Урок 4. Работа с триггерами. Урок 5. Когнитивные искажения при шопоголизме. Урок 6. Развитие осознанности для самопомощи. Урок 7. Новое взаимодействие с собственными чувствами. Урок 8. Самосострадание как помощь в преодолении шопоголизма. Урок 9. Наполнение жизни осмысленностью. Урок 10. Здоровая и осознанная жизнь. Кто такой Сергей Мотовников: Опытный медицинский и когнитивно-поведенческий психолог. Является автором популярного блога «ПОДУШАМ», где делится профессиональными знаниями с аудиторией. Эксперт специализируется на работе с глубокими эмоциональными проблемами и помогает людям вернуть контроль над собственной жизнью. Почему стоит доверять автору: Имеет профильную квалификацию медицинского психолога. Успешно работает в когнитивно-поведенческом подходе. Обладает большим опытом помощи при тревожных и депрессивных расстройствах. Эффективно помогает клиентам преодолевать семейные кризисы и обретать уверенность в себе.
