Доступно Умный фитнесс. Отеки и фасции (Оксана Килина)

​

Отеки — слово, которое все плотнее входит в обиход, когда речь заходит о коррекции фигуры, похудении или "быстром снижении веса".
Каждый знает, что именно снижение отечности "быстро сбрасывает" первые кг и делает тело более точеным.

Но, что мы знаем об отеках и их влиянии на тело?

На их образование и снижение оказывает влияние еда, питье, движение и гормоны.
Но как это происходит изнутри?
Что нужно знать и делать, чтобы контролировать процесс коррекции фигуры клиента?
Это мы изучим на курсе «Отеки и фасции».

11 июня мы начинаем!

Структура курса состоит из теоретической и практической части, где вы узнаете физиологические и анатомические причины отеков, а также влияние на них различных факторов. Все уроки выходят согласно удобному расписанию, также вы можете проходить курс в своем темпе.

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:

1 РАЗДЕЛ. Мы познакомимся с внутренним строением кожи и жира, поймем, какие процессы происходят и как появляются отеки

2 РАЗДЕЛ. После 1 раздела вы узнали, что такое осмотическое давление, теперь вы увидите, как питание и питье влияет на его изменение, и сможете корректировать любые показатели

3 РАЗДЕЛ. Выясним полный цикл образования лимфы и научимся улучшать работу лимфатической системы

4 РАЗДЕЛ. Научимся снижать самые сложные отеки через структуру соединительной ткани

5 РАЗДЕЛ. Узнаем способы и методы снижения целлюлита на разных стадиях патологического процесса

6 РАЗДЕЛ. Научимся ставить руки, выбирать зоны и воздейстововать на ткань при любых косметических дефектах: от дряблости до локализации отеков в проблемных зонах
Понимать и регулировать отеки через питание и образ жизни недостаточно для того, чтобы стать №1 в коррекции фигуры. Необходимо научиться навыкам и знаниям как выбирать и корректировать нужную нам проблемную зону в теле.

7 РАЗДЕЛ. Научимся упражнениям, которые дают ресурс соединительной ткани изменять свое направление, эластичность и структуру, а следовательно, снижать отеки в нужной зоне
Если бы классический тренинг давал ошеломительные результаты всем, то гораздо больше людей были бы с идеальными телами.
Ответ кроется в соединительной ткани (фасции), которая требует движения, отличные от силовых тренировок.

8 РАЗДЕЛ. Научимся пользоваться маркерами здоровья, чтобы знать, где требуется помощь врача
Огромный материал позади, ваши навыки, компетенции выросли и углубились так, что вы можете помогать большему числу людей. Именно в этом момент важно здраво оценивать уровни компетенции и уметь отличать зону ответственности тренера и врача.