Доступно Внутренний критик: как перестать себя отвергать (Алексей Виноградов)

​

Вы получите:
- запись вебинара
- теоретический материал
- практические упражнения
- психологическая работа

Чувство стыда, заниженная самооценка, ощущение себя хуже других, неуверенность - если вам знакомы эти состояния, значит вы находитесь под влиянием токсичной самокритики.​

У каждого из нас есть внутренний критик - структура нашей психики, которая помогает нам стать лучше.
Но бывает так, что самокритика становится настолько сильной, что уже не помогает, а отравляет жизнь.

Находясь под влиянием внутренних критикующих установок, мы думаем что оцениваем себя объективно.
В то время как не осознаем, что совершаем аутоагрессивное действие - нападаем и отвергаем сами себя.

На этом вебинаре вы узнаете:

• как формируется токсичная самокритика и почему невозможно просто взять и перестать себя критиковать
• с помощью практических упражнений вы познакомитесь со своим внутренним критиком и научитесь его регулировать
• получите опыт принятия себя, который станет вашей опорой в дальнейшей самоподдержке

С помощью упражнений вы поймете что важного стоит за вашей самокритикой и сможете оказать себе самоподдержку.
Этот опыт поддержки себя станет важной опорой для борьбы с токсичной самокритикой.