Доступно Здоровые колени (Александра Кибзий)

​

Проблемы с коленями могут возникнуть в одно мгновение. Травма может возникнуть не только во время активных занятий спортом, но и “на ровном месте”.
⠀
Раздается специфический щелчок, за ним приходит боль, после чего тело начинает адаптироваться и боль затихает. Человек может двигаться, пусть и испытывая небольшой дискомфорт.
⠀
Затем происходит ретравматизация и боль усиливается - каждое движение поврежденной ногой становится труднее. Даже ходьба начинает приносить сильную боль. Ухудшается качество жизни. Ощущения в колене сравнимы со вбитым колом и каждый шаг становится неуверенным - в ожидании, что боль усилится и нога не справится с нагрузкой. Боль утихает только в состоянии покоя.
⠀
Потом колено начинает отекать - так организм справляется в внутренним давлением: жидкость разводит суставные поверхности, освобождая мениск. Иногда это помогает, но чаще боль переходит в хроническую.

Спойлер: Из-за чего это происходит:

• Любой сустав оптимально функционирует, если соблюдается принцип конгруэнтности (полное соответствие формы движущихся поверхностей сустава). Для этого должна соблюдаться идеальная миофасциальная тяга. Но так происходит не всегда, так как наше движение в той или иной степени скомпенсировано.
• Кроме того, в колене должны совершаться не только очевидныесгибание и разгибание, а еще и спин, которые не все принимают во внимание, но он имеет огромное значение для здорового функционирования коленного сустава.
• Также не стоит забывать о том, что в нашем теле все взаимосвязано и коленный сустав является настоящим ЗАЛОЖНИКОМ между СТОПОЙ и ТАЗОБЕДРЕННЫМИ СУСТАВАМИ, которые должны помогать колену функционировать, а не брать на себя дополнительную нагрузку.

С этим мы и будем работать следующие 2 недели на тренировочном Онлайн-интенсиве “Здоровые колени”. И поможет нам в этом пальпаторная анатомия, интегрированная в цикл практических занятий.

Что вас ждет:
8 тренировок + 2 лекции
Доступ к эфирам на время действия абонемента в IGTV и на YouTube
Позитивное настроение в прямых эфирах

Старт 20 июля 2020, длительность 2 недели