Доступно Здоровые стопы. Тариф Стопы, колени и таз (Аня Семенюк)

​

Что может стать причиной боли?

В нашем теле всё взаимосвязано — от стоп до головы.

Например, слабость стоп и плоскостопие будут перегружать колени и провоцировать боль в них.

А из-за напряжения в голени будет нарушен отток крови, поэтому может ломить и сводить ноги, появляться отёки и варикоз.

Колени связаны с тем, что выше, поэтому если есть завалы, появляется и асимметрия таза, из-за которой вываливается живот.

Проблемы с осанкой тоже могут быть из-за стоп, потому что при их слабости центр тяжести тела смещается, и увеличивается нагрузка на позвоночник.

Этот курс поможет вам, если:
…у вас есть вальгус, поперечное или продольное плоскостопие, «косточки» у большого пальца или мизинца.
…вечером хочется только сесть и положить ноги на подушку, потому что они «гудят».
…часто просыпаетесь с ощущением онемения, отёков или судорог в ногах.
…вас беспокоит варикоз, сосудистые сеточки, тяжесть в ногах.
…вам сложно подобрать удобную обувь — везде что-то натирает или жмёт.
…заметили, что стопы «заваливаются» внутрь, и обувь стаптывается с одной стороны.
…уже не помните, когда последний раз могли долго гулять без боли в коленях и спине.
…вы всю жизнь ходите в стельках — и не чувствуете, что стало легче.


Лекции и 9 упражнений на стопы
Массажные техники для восстановления стопы
Самоостеоптия черепа
Тейпирование косточки на большом пальце
10 упражнений для работы с прикусом и ВНЧС
5 упражнений для корректировки асимметрии таза
3 упражнения для проработки вальгуса коленей
Тейпирование коленей
Терапевтическая тренировка на комплексное восстановление стоп через работу со стопам, тазом и черепом
Остеопатия для детей
Массаж для детей
10 упражнений для корректировки вальгуса и плоскостопия у детей


Оборудование для тренировок
Массажный мяч для МФР размером 4–6 см
Кинезио тейпы для тела и лица шириной 5 см
Эспандер-резинка 2-15 кг
Фитнес резинка средней жесткости

Если вы не успели купить какой-то инвентарь, временно их можно заменить подручными средствами.
Его вы сможете заказать на любом маркетплейсе, а также найти у себя дома: например, полотенце, подушку карандаш и резинку для волос.
На курсе есть упражнения и без оборудования.