Программам интенсива для вас, если у вас были естественные роды (не важно сколько лет назад) и не было послеродового восстановления вы перенесли полостные операции (после операционные шрамы — частая причина асимметрии) у вас есть лишний вес 5 и более кг и вы никак не можете его снизить у вас есть дискомфорт и боль в суставах, артроз 1−2 степени, протрузии позвоночника, межпозвоночные грыжи Он поможет вам, если у вас есть сутулость, сильный прогиб в пояснице, ограничение в области височно-нижнечелюстного сустава если вы сидите нога на ногу, носите сумку только на одном плече, замечаете, что обувь на правой и левой ноге стоптана не одинаково, если вы ощущаете, что у вас больше болит одно колено, одно плечо, одна ягодица если вы хотите получить готовые способы поддержания здоровья суставов и позвоночника, которые сможете применять для себя и своих близких всю жизнь ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА День1 • Какие продукты помогут восстановить суставы? • Самодиагностика суставов на подвижность и асимметрию День 2 • Дыхательные упражнения для восстановления суставов • Самомассаж суставов для уменьшения боли в результате асимметрии (колени, локти) День3 • Упражнения для стоп и кистей рук • Магниевая ванна или контрастный душ День 4. Восстановление мышц вокруг суставов с учетом асимметрии День 5. Коррекция подвижности тазобедренных суставов для восстановления коленных суставов День 6 • Коррекция подвижности грудной клетки для восстановления локтевых суставов • Повторная самодиагностика суставов на подвижность День 7 • Расслабление жевательных мышц, для уменьшения асимметрии в височно- нижнечелюстном суставе • Подведение итогов интенсива Бонус гайд «Витамины и минералы для поддержки суставов»
