Доступно Женское здоровье: бережное восстановление мышц живота и тазового дна. Тариф Basic (Дмитрий Ходан)

​

Курс помогает решить и предупредить следующие проблемы:

• Слабость / гипертонус тазового дна (подтекания мочи, воздух во влагалище, слабые оргазмы, болезненная менструация)
• Опущение органов малого таза или стенок влагалища (тазовые боли и боли в крестце и пояснице)
• Восстановление после родов (не менее 6 недель после родов)
• Выпирающий живот (диастаз, фартук после кесарева, вздутие и дискомфорт)
• Простатит и слабая эрекция у мужчин
• Варикоз и геморрой у мужчин и женщин

В курс входит:

• 36 уникальных тренировок + 12 закрепляющих.
• Длительность уроков: около 30 минут
• Дневник телесной осознанности и самочувствия
• Блок восстановление после родов
• Мастер-классы по отстройке естественного положения тела: головы, грудной клетки, таза, стоп, коленей и позвоночника
• Доп.упражнения: упражнения при диастазе, дисфункции тазового дна, при опущении органов малого таза
• 11 уроков тейпирования и массажа, которые ты сможешь делать сам(а)
• Рацион питания, включая блок питание на ГВ от диетолога-эндокринолога
• Мотивационные трекеры - специальные календари для поддержания мотивации
• Самостоятельный чекап осанки