Курс о роли жира в нашем питании от Макса Погорелого. Какое количество и каких жиров нужно есть. Здоровый баланс и безопасные источники Омега 3 и 6. Окисленный холестерин – убийца мозга. Спойлер: На обучении будут раскрыты следующие темы: Похудение – это не баланс калорий, а баланс составляющих пищи Что заставляет нас набирать вес и не даёт его сбрасывать. Холестерин: обычный и окисленный. Оксидированый холестерин – убийца мозга. Растительные масла или животные жиры: что лучше? Правильные омега 3 и 6: сколько есть и где брать. Какие масла едим, как и на чем готовим пищу? Рыбий жир: какой пить иль не пить? Вы получаете все материалы курса в записи. Обучение будет полезным для всех, кто хочет: Узнать всё о полезных и правильных жирах в питании Восстановить гормональный фон и улучшить обмен веществ Привести в баланс микрофлору и улучшить работу ЖКТ Привить правильные пищевые привычки Научиться питаться сбалансированно и вкусно Привести в норму вес тела Спойлер: Программа обучения: Вводная часть. Баланс продуктов Главные жиры нашей жизни Омега-3 Омега 6. Потребление орехов и семян Транс-жиры. Животные жиры Вредность холестерина Где содержится холестерин Рыбий жир Об авторе: Макс Погорелый, диетолог, блоггер, коуч здорового питания. Автор и ведущий онлайн-курса «Вкусная и здоровая жизнь». Купите курс, меняйте свое питание и образ жизни, делайте вклад в свое активное долголетие! Продажник:
