Доступно Жизнь без страха, 2017 (Александра Усявичене)

​

Казалось бы страхи присущи только детям. Но вот и мы взрослые порой испытываем множество различных страхов, которые мешают нам продвигаться по жизни. Часто наши страхи не имеют под собой какого-либо обоснования, но при этом они доставляют нам огромное количество дискомфорта.
В древние времена реакция нападения/бегства были нашим защитным механизмом и помогали нам выжить как физическое существо, как раса, как человечество. Мы действительно выжили. Нам не нужно спасаться бегством, чтобы защититься, защищать свою жизнь, не быть убитыми, чтобы выжить. Мы уже сделали это. Но теперь на смену реакции бегства пришла эмоция страха. Природный механизм, сформированный эволюцией, теперь мешает нам. Многие страхи не оберегают нас, а наоборот делают уязвимыми. По большей части мы переживаем по поводу мысленного изображения, а не реальных событий.
Каждый из нас чего-то да боится в этой жизни. Просто у кого это страхи небольшие, а у кого-то переходят все рамки. Реально ли избавиться от всех страхов? Вполне возможно, что нет. Потому что по мере вашего движения по жизни будут меняться обстоятельства и ситуации. Но вот взять своих страхи под контроль, уметь их распознавать, осознавать, откуда они берутся и как с ними эффективно работать - все это можно при помощи определенных техник, упражнений и медитаций.